jak byc

to zalezy od tego jak dlugo sie trenuje na poczatku jest zajwka chce ci sie cwiczyc a pozniej coraz gorzej hehe ale jakos juz pare dolkow przeszedlem pozdrro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

[...] cos z Ciebie. Klimo, widac ze cos cwiczysz, ale narazie jeszcze dluga droga pelna masy cie czeka SCD nie mow ze ona ci sie podoba, przeciez ona jest wstretna. Kobieta ma byc miekka, a nie twarada jak skala Zanim wyslesz do gazety fotke to jeszcze dlugo poczekamy ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

nie to jest forum ogolnie o wszystkima wiec czasem i koksach mozna pogadac moze przynajmniej ktos sie dowie czegos nowego copkiller nie wiem o jakiej mecie mowisz ja wiem ze reactor chodzi po 34 na maxa za 100 a dece bierze sie tak jak napisalem czyli jeden strzal 50 mg na 3 dni pamietajcie nie bierzcie tego badziewia jakim sa koksy !!!!!!!! [...]

a ten szwedzki prysznic to ile ma trwac? tzn jak bede w zimnym to ile tam mam byc? i ile w goracym? pozatym dziex Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] strong. to dobrze konkurencja dobinguje. moje najblizesz cele to w wieku 16 lat 160 na klatencje , czyli tyle co ten z avantarak (mam nadzieje ze wiecie kto to!!). latem 40 jak dobrze pojdzie 42 w lapie na rzezbie. i ze 115 120 na rzezbie w klacie. braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to [...]

qrde czego ja wczeniej nie zacząłem cwiczyc ale przynajmniej miech po 17 urodzinkach a nie np jak juz bym mial 18 lat zawsze cos musze brac dupe w kroki alby byc najlepszym bo duzo hehe mozna tak powiedziec lat stracilem ale nic straconego wszystko da sie odrobic Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja [...]

jak to chyba Michail kiedys okreslil szybko to mucha robi a tak na powaznie szybko sie nic nie za zrobic musisz poswiecic duzo czasu i checi zeby urosnac i nie zajmie ci to roku a sporo wiecej ... pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

hehe ja to ma szczescie bo jak narazie cos mnie zastuj nie moze dosiegnac pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Wafel widze ze spoko jajcarz z ciebie:)heheh...to ja tez chce byc w tej ekipie wjazdowej do gonzalesa!!!;)heheh...no niezłe masz wyniki,tak mi sie zdaje a moze masz swoja fotke?Jak masz to daj zobaczymy cie;)POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

[...] cyklicznym na mase (glowny trening) dal 14 serii na klatke? :o chyba nie powiesz ze sie nie zna? mottor: - widze ze sie troche na walkach znasz ;) bo duzo ludzi mysli ze jak kopna wysoko to juz koles bedzie lezal <lol2> smiechu warte :D bo najpierw trzeba umiec kopac nisko zeby kopac wysoko... a co do rozciagniecia to ja jestem zdania [...]

oj ekipa ekipa przetrenowac dobrze ze nie fidziałes mojego poprzedniego planu :D bo jak mófisz ze tym sie dam przetrenowac to neifiem co być o tamtym pofiedizał :P:P ja mam poprostu takie meisnie ze muszą dostać porzadne wciry zeby rosły :) metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

Dybek : ćwicz wszystko ! co to ma być heh 1/4 kulturysty? duzo cennych informacji znajdziesz na http://www.kulturystyka.pl/atlas _=WaFeL=_ : zdaje Ci sie , na poczatku jak ćwiczysz to nie będziesz miał przetrenowania ale po dłuższym czasie szansa na przetrenowanie wzrasta Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance [...]

Heh Stara_ekipa bez obrazy ale na speca to trza se zasluzyc bo dla mnie spec to np Michail ja sie zwracam do kazdego tak jak brzmi jego nick pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

jak tak dalej wszyscy beda pisac ze np oo wlasnie wrocilem z silki fajnie bylo, to dojdzie do tego , ze jeden post bedzie zajmowal jedna strone Ekipa ale ta ksywka chyba sie wiaze ze specjalista to ja w takim razie bede na ciebie mowil ekspert bo takie masz miano na tym forum pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

jak tak dalej wszyscy beda pisac ze np oo wlasnie wrocilem z silki fajnie bylo, to dojdzie do tego , ze jeden post bedzie zajmowal jedna strone Ekipa ale ta ksywka chyba sie wiaze ze specjalista to ja w takim razie bede na ciebie mowil ekspert bo takie masz miano na tym forum aha dzieki za linki pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

[...] tez na plecy ale to chyba dobrze)albo przyciaganie trojkata(taki maly wyciag z raczka w /_\ - takim ksztalcie)A te francuskie to moze byc na trica i na bica.Na trica to na lawce plaskiej od czola.A bic to stojac dwoma rekami do klaty(chyba zrozumiale).Ufff cos jeszcze? ****Jedz białeczko,pij mleczko,a jak ktoś wyskoczy to dynieczką****

Tomur: jak na 3lata to mały skok siły, i obwodów. Zenith: kto trzyma kciuki ten trzyma Heh dzisiaj się troszkę wkurzyłem, w szkole na siłce zrobiłem sobie atak na rekord, klatka: 50kg x 8powt. 60kg x 6powt. 70kg x 3powt. 80kg x 2powt. 92,5kg... i nie poszło Ale to może być zmęczenie po wczorajszym treningu klatki. Eding: nie łaska, przeszukać [...]

Zenith: "specu czy ty zawsze musisz byc takim egoista? powiedziales komus jakies slowo otuchy w ogole? :o daj sobie spokoj z tym dogryzaniem :/" o co Ci chodzi ? Ile razy powiedziałem nie jednej osobie słowo otuchy, to sobie nawet nie wyobrażasz, ale nudzi mnie pocieszanie itd, co chwile kogoś. "ekipa jest bezlitosny " Po [...]

a moge brac to hmb tak: 1 kapsulke 30min przed sniadaniem, o 11.00 drugą, przed treningiem 3, po treningu 2i przed snem 6; a jak nie cwicze to tak:1 z rana 30min przedsniadniem, o 11.00 2, 14.00 3tablekte, o 17.00 4 tabletke, przed snem 2 tabletki...noze tak byc? Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!

[...] Stosując to 3 miechu efekty mogą być zadowalające. To opinia nie tylko mnie ale wielu moich znajomych i uczestników tego forum SCD ale masz spostrzeżenia, już dawno to zauważyłem Ekipa zryciuchu nie denerwuj się tak o to jak na Ciebie mówią, ważne żeby Cię szanowali ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~